Quoi porter quand le mercure descend sous zéro?

Pour courir l’hiver, le système multicouche est de mise, ainsi que des vêtements réfléchissants, car la plupart des entrainements se font à la noirceur : tôt le matin ou au retour du travail. Pierre Thiffault, entraineur personnel et entraineur-chef du Club de triathlon Triomphe met en garde de ne pas trop s’habiller et d’adapter notre système selon la température et l’endroit où l’on court. Voici cinq trucs qui rendront vos sorties plus agréables et sécuritaires :

1. Équipez-vous de souliers imperméables qui offrent une meilleure adhérence sur la neige.
2. Ayez deux paires de souliers que vous porterez en alternance pour laisser sécher l’autre paire entre les sorties.
3. Apportez deux paires de gants pour pouvoir les changer lorsqu’une paire est humide.
4. Assurez-vous d’être bien vu par les automobilistes en utilisant une lampe frontale, des vêtements et des souliers avec des bandes réfléchissantes.
5. Portez un foulard léger en forme de tube et fait de laine de mérinos qui pourra couvrir votre bouche et réchauffer l’air s’il fait très froid.

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